Hal-hal Penting dalam Perawatan Preventif & Layanan Kedokteran Keluarga Rutin
04
01
Pemeriksaan Kesehatan Menyeluruh
Pemeriksaan Kesehatan atau umum dikenal sebagai MCU, yang diselenggarakan secara holistik namun personal. Pemeriksaan fisik “from head to toe” tanda tanda vital yang dilengkapi dengan skrining dan tanda vital Lifestyle Medicine, serta pemeriksaan penunjang seperti pemeriksaan laboratorium, rekam jantung / EKG, dan bila diperlukan, radiologi. Perjalanan Kesehatan Anda akan didampingi oleh ahli, mulai dari pemeriksaan, determinasi faktor resiko, penentuan hasil, konsultasi serta pendampingan oleh Ahli.
Pemeriksaan ini mencakup pemeriksaan kesehatan umum dan yang dipersonalisasi.
Setiap individu memiliki faktor risiko kesehatan tersendiri yang dapat memicu munculnya gejala yang kelak berpotensi menjadi masalah kesehatan. Faktor-faktor risiko ini meliputi riwayat kesehatan pribadi, faktor genetik, riwayat medis keluarga, gaya hidup dan kebiasaan, serta lingkungan tempat tinggal dan kerja. Semakin banyak faktor risiko yang ada, semakin besar pula risiko keseluruhannya. Deteksi dini kemungkinan besar akan memberikan manfaat lebih besar bagi seseorang yang memiliki banyak faktor risiko. Penanganan atau intervensi dini dapat memperbaiki status kesehatan serta membuat seseorang hidup lebih lama dan lebih bahagia. Perlu diingat bahwa pemeriksaan skrining ini umumnya bertujuan untuk menentukan tingkat risiko kesehatan Anda, bukan untuk mendeteksi penyakit secara langsung; oleh karena itu, pemeriksaan lanjutan mungkin disarankan untuk mendapatkan diagnosis yang lebih jelas agar tindakan yang tepat dapat segera diambil.
Ketahui Angka Anda
Jika Anda merasa takut untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda, kabar baiknya adalah Anda tidak sendirian; namun kabar buruknya, ketakutan ini justru dapat berdampak negatif terhadap kesehatan Anda sendiri. Langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengenali risiko kesehatan serta mengetahui angka-angka indikator kesehatan Anda. Semakin cepat Anda mengetahui risiko tersebut, semakin baik. Pemeriksaan risiko kesehatan tidak selalu mengharuskan tes yang mahal atau rumit. Dalam kunjungan ke klinik ini, proses skrining risiko akan dimulai dengan meninjau gaya hidup, kebiasaan, kehidupan kerja, riwayat masalah kesehatan, serta riwayat medis keluarga Anda, dan bagaimana faktor-faktor tersebut memengaruhi kondisi kesehatan Anda. Melalui pemeriksaan kadar gula darah, kolesterol, tekanan darah, lingkar pinggang, dan indeks massa tubuh—atau bahkan sekadar mengetahui bentuk tubuh—Anda dapat mendeteksi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes, yang merupakan penyakit-penyakit utama penyebab kematian di seluruh dunia.
APAKAH SAYA BERISIKO ?
Faktor risiko kesehatan adalah setiap atribut, karakteristik, atau paparan (termasuk gaya hidup) seseorang yang meningkatkan kemungkinan terkena penyakit, cedera, atau kondisi kesehatan negatif lainnya. Faktor risiko kesehatan terdiri dari (1) faktor yang tidak dapat dimodifikasi seperti antara lain, usia, jenis kelamin, (2) faktor yang dapat dimodifikasi seperti antara lain, pola makan, kualitas tidur, merokok, berat badan berlebih, serta pengaturan stress.
Saatnya Anda lebih memperhatikan kesehatan Anda. Satu-satunya orang yang bertanggung jawab atas kesehatan Anda adalah diri Anda sendiri. Ada tiga elemen yang perlu Anda pahami:Tidak ada seorang pun yang kebal terhadap risiko kesehatan; bertambahnya usia merupakan salah satu faktor risiko utama bagi penyakit tidak menular tertentu. Penuaan adalah faktor risiko alami yang tidak dapat diubah maupun dihindari. Demikian pula dengan jenis kelamin; menjadi perempuan secara khusus menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi terkena kanker, misalnya kanker payudara. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Anda memang akan bertambah tua, tetapi Anda bisa menjalaninya dengan sehat dan bahagia.
Tiga elemen tersebut adalah:
1. Deteksi faktor risiko
2. Tentukan Tingkat Risiko ( PDF: Low, Moderate, High )
3. Pengelolaan faktor risiko
Deteksi Faktor Risiko ( Part 1 & Part 2 ) -> tentukan Tingkat Resiko ( PDF : Low , Moderate, High ) -> temukan Cara Kelola Faktor Resiko (dalam box)
Cari bagian (kotak) informasi mengenai faktor risiko untuk setiap kondisi atau penyakit, lalu tanyakan pada diri sendiri: APAKAH SAYA BERISIKO?
Tekanan Darah Tinggi
• Usia lebih tua
• Ras (Afrika)
• Riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi
• Kegemukan atau obesitas
• Tidak aktif secara fisik
• Terlalu banyak garam dalam diet
• Terlalu sedikit vitamin D dalam diet
• Terlalu banyak minum alkohol
• Tingkat stres yang tinggi
• Kondisi kronis (penyakit ginjal, diabetes), dan sedang hamil
Kolesterol Darah Tinggi
• Usia lebih tua
• Wanita, setelah menopause tingkat LDL lebih tinggi
• Riwayat keluarga serangan jantung
• Kegemukan atau obesitas
• Tidak aktif secara fisik
Diabetes Melitus 2
• Usia lebih tua
• Ras (Afrika)
• Riwayat keluarga diabetes melitus tipe 2
• Kegemukan atau obesitas
• Tidak aktif secara fisik
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol darah tinggi
• Riwayat diabetes gestasional
• Riwayat sindrom ovarium Polikistik
• Pradiabetes
Berapa tingkat risiko Anda?Download: Tingkat Faktor Risiko Diabetes
Diabetes Saat Kehamilan
• Umur > 25 tahun
• Kelebihan berat badan
• Riwayat keluarga diabetes melitus tipe 2
• Diabetes gestasional sebelumnya
Penyakit Areri Koroner
• Usia lebih tua
• Laki - laki
• Riwayat keluarga dengan penyakit jantung
• Kegemukan atau obesitas
• Tidak aktif secara fisik
• Tekanan darah tinggi
• Koleterol darah tinggi
• Merokok
• Stress tinggi
• Diabetes
Faktor lain yang mungkin :
• Hs-crp tinggi
• Tingkat tinggi homositein
• Apnea tidur
Berapa tingkat risiko Anda?Download: Tingkat Faktor Risiko CAD
Stroke
• Kegemukan dan obesitas
• Tidak aktif secara fisik
• Peminum berat alkohol
• penggunaan obat obatan terlarang seperti kokain dan memtefamin
• tekanan darah tinggi
• merokok ata terpapar asap rokok
• Kolesterol darah tinggi
• Diabetes
• Apnea tidur obstruktif
• kelainan jantung, infeksi jantung atau irama jantung
• Riwayat stroke sebelumnya, riwayat stroke dalam keluarga
Berapa tingkat risiko Anda?Download: Tingkat Faktor Risiko Stroke
Kanker Serviks
• Memiliki infeksi berkelanjutan dengan jenis HPV berisiko tinggi atau Infeksi Menular Seksual
• Perilaku seksual beresiko tinggi / berganti ganti pasangan
• Memiliki gangguan kekebalan tubuh (seperti HIV dapat membuat Anda lebih mungkin terkena infeksi HPV)
• Kegemukan atau obesitas
• Tidak aktif secara fisik
• Merokok atau menghirup asap rokok
• Menggunakan pil KB untuk waktu yang lama (lima tahun atau lebih)
• Hubungan seksual pertama kali pada usia sangat muda
Kanker Payudara
• Usia lebih tua
• Wanita
• Belum memiliki anak atau melahirkan setelah 30 tahun
• Kanker payudara sebelumnya
• Mutasi gen BRCA1 & BRCA 2
• Tidak menyusui
• Minum alkohol
• Tidak aktif secara fisik
• Kontrasepsi ; oral, suntik, atau IUD hormonal
• Terapi penggantian hormon/HRT (setelah menopause)
• Paparan zat mutagenik (radiaton, karsinogen
• Kegemukan atau obesitas
Berapa tingkat risiko Anda?Download: Tingkat Faktor Risiko Kanker Payudara
Kanker Paru-Paru
• Merokok dan perokok pasif
• Paparan gas radon
• Paparan abses dan karsinogen lainnya
• Pekerjaan (paparan logam berat, radiasi)
• Paparan polusi
• Riwayat keluarga kanker paru-paru
• Usia lebih tua
Berapa tingkat risiko Anda?Download: Tingkat Faktor Risiko Kanker Paru-paru
Tuberkulosis
• Semua kelompok umur berisiko
• Merokok tembakau
• Kontak dekat dengan orang lain yang terinfeksi TB.
• Orang yang berimigrasi dari wilayah di dunia dengan tingkat TBC yang tinggi
• Hidup dalam tingkat penularan TBC yang tinggi; tunawisma, pengguna narkoba suntikan, rumah sakit
• Memiliki diabetes atau penyait ginjal
• Orang dengan HIV/AIDS
• Penerima transplantasi organ
• Pasien kanker yang menjalani kemoterapi
• Orang yang menerima perawatan khusus tertentu untuk gangguan autoimun
infeksi Saluran Pernapasan Bagian Bawah
• Flu
• Kualitas udara yang buruk atau Sering terpapar zat yang mengiritasi paru paru
• Merokok tembakau
• Sistem kekebalan tubuh yang lemah
• Tempat penitipan anak yang ramai, yang terutama menyerang bayi
• Asma
• HIV
Faktor risiko infeksi saluran pernapasan bawah akut yang parah pada anak balita:
• Kurangnya menyusui
• Infeksi saluran pernapasan atas pada ibu
• Infeksi saluran pernapasan atas pada saudara kandung
• Malnutrisi parah
• Bahan bakar memasak
• Imunisasi yang diberikan tidak sesuai umurnya
COPD
• Merokok dan perokok pasif
• Paparan dan kontak dengan polutan berbahaya; bahan kimia tertentu, asap, debu
• Defisiensi protein antitripsin Alfa-1
Chirosis
• Hepatitis B kronis
• Hepatitis C kronis
• Asupa alkohol berlebihan kronis
• Penyakit fatty lever (steatohepatitis non-alkohol)
• autoimun, sirosis bilier primer, atau kolangitis sklerosis primer)
• dan penyakit hati bawaan langka lainnya
• Usia lebih tua
• Ras (Afrika)
• Riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi
• Kegemukan atau obesitas
• Tidak aktif secara fisik
• Terlalu banyak garam dalam diet
• Terlalu sedikit vitamin D dalam diet
• Terlalu banyak minum alkohol
• Tingkat stres yang tinggi
• Kondisi kronis (penyakit ginjal, diabetes), dan sedang hamil
02
Vaksinasi & Imunisasi
Jadwal imunisasi spektrum lengkap untuk segala usia, mulai dari tahapan imunisasi anak hingga vaksin booster dewasa seperti Tdap, Hepatitis, dan vaksin flu musiman.
Ambil langkah nyata, dapatkan vaksinasi
• Jadwal imunisasi anak akan disediakan sesuai rekomendasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
• Jadwal imunisasi dewasa akan disediakan sesuai rekomendasi Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI)
• Vaksinasi merupakan cara yang sangat efektif untuk mencegah penyakit. Vaksinasi dianjurkan bagi semua kalangan usia, mulai dari bayi baru lahir, anak-anak, remaja, orang dewasa, hingga lanjut usia.
• Vaksinasi adalah prosedur sederhana yang bisa Anda dapatkan saat berkonsultasi dengan dokter keluarga Anda. Hal terpenting sebelum menjalani vaksinasi adalah memperoleh informasi yang akurat; diskusikanlah dengan dokter mengenai risiko kesehatan Anda serta jenis vaksin apa yang diperlukan dan disarankan untuk kondisi Anda. Saat bepergian ke negara atau kota lain, ada vaksin-vaksin tertentu yang mungkin disarankan untuk mencegah penyakit yang umum terjadi atau memiliki risiko tinggi di wilayah tujuan tersebut.
03
Perawatan akut
Untuk penyakit umum, penanganan cedera ringan, perawatan luka dan kondisi/ gejala penyakit akut lainnya
Pengobatan Terbaik
Obat-obatan tidak selalu menjadi satu-satunya bentuk pengobatan terbaik; terkadang, Anda perlu memahami kondisi kesehatan Anda dengan lebih baik.
Sebelum satu, dua, atau bahkan lebih banyak obat diresepkan, hal terpenting adalah mengetahui alasan obat tersebut diresepkan, apakah obat itu akan membantu Anda, dan apa diagnosis Anda. Sebab, obat terbaik sekalipun tidak akan memberikan manfaat jika Anda tidak mengetahui alasan, cara, dan waktu penggunaannya. Anda perlu memahami kondisi kesehatan Anda dengan lebih baik, yang berarti Anda perlu lebih banyak berkomunikasi. Anda perlu membangun hubungan dokter-pasien yang lebih baik. Ketika rasa saling memahami, penerimaan, dan kepercayaan telah terbangun, kemungkinan besar Anda akan lebih patuh menjalani terapi.
Pasien yang tidak patuh cenderung mengalami faktor risiko kesehatan yang tidak terkendali, penyalahgunaan obat, dan sayangnya, gagal mencapai hasil terapi yang diharapkan. Kepatuhan Anda adalah kunci keberhasilan terapi, dan diperlukan kerja sama dari kedua belah pihak—Anda dan dokter Anda—agar hal tersebut dapat tercapai.