Klinik Lifestyle Medicine Pertama di Tangerang
Sehat yang bertahan lama dimulai dari Kebiasan sehat kecil yang konsisten.
Docfio Clinic merawat Anda dan keluarga dengan memadukan Kedokteran Keluarga dan Lifestyle Medicine. Kami mencari penyebab utama keluhan, lalu menyusun perubahan gaya hidup yang realistis, spesifik,terukur, dapat dicapai, relevan dan berbatas waktu untuk mencegah, mengelola, hingga memulihkan penyakit kronis.
- Senin sampai Jumat, 09.00 - 18.00
- Palmer Avenue, Karawaci
Tentang Kami
Kami ingin anda ingin sehat secara menyeluruh untuk jangka panjang
Kesehatan yang sesungguhnya berawal dari memahami apa yang terjadi di tubuh Anda. Karena itu, kami menggabungkan perawatan menyeluruh dan berkelanjutan khas dokter keluarga dengan intervensi gaya hidup yang berbasis bukti ilmiah.
Apa pun kebutuhan Anda, dari pemeriksaan rutin sampai rencana jangka panjang untuk memperbaiki kualitas hidup, tim kami siap memberikan solusi personal yang memperhatikan Anda sebagai manusia seutuhnya.
Fondasi Perawatan Kami
Enam pilar Lifestyle Medicine
Pilih makanan yang bentuknya sedekat mungkin dengan aslinya di alam, dan isi sebagian besar piring Anda dengan bahan nabati.
Gerak rutin yang disesuaikan dengan kondisi dan jadwal Anda.
Baik untuk kesehatan organ tubuh secara menyeluruh, imun, dan suasana hati.
Cara sederhana meredakan tekanan yang datang setiap hari.
Hubungan yang hangat dengan orang-orang di sekitar Anda.
Menghindari rokok, alkohol, dan zat lain yang membebani tubuh.
Layanan Unggulan
Satu rumah medis untuk setiap tahap hidup Anda.
Obat obatan dan perawatan konvensional tetap penting untuk menangani penyakit, namun LIfestyle Medicine adalah kunci menuju kesehatan yang sesungguhnya. Saat Anda datang dengan keluhan akut maupun ingin didampingi memperbaiki metabolisme tubuh, kami hadir dengan perawatan berbasis sains yang personal dan holistik.
Lifestyle Medicine untuk Penyakit Kronis
Lifestyle Medicine merupakan Spesialisasi medis yang menggunakan intervensi gaya hidup terapeutik berbasis bukti sebagai metode utama untuk mengobati, mencegah, dan seringkali membalikkan kondisi kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan hipertensi. Alih-alih hanya mengelola gejala dengan pengobatan seumur hidup, spesialisasi ini berfokus pada enam pilar dasar:
Memilih makanan utuh yang didominasi nabati.
Melakukan gerakan teratur dan bertujuan.
Meningkatkan kualitas dan konsistensi tidur.
Mengembangkan mekanisme penanggulangan yang sehat dan ketahanan sistem saraf.
Memupuk hubungan positif dan dukungan komunitas.
Mengurangi atau menghilangkan penggunaan tembakau dan alkohol yang berbahaya.
Program Health Coaching
Kami mendampingi Anda mengubah pengetahuan tentang hidup sehat menjadi kebiasaan yang benar-benar dijalani setiap hari.
Kami menelusuri pemicu emosional, biologis, dan gaya hidup di balik keluhan Anda, termasuk kaitan antara stres, emosi, dan kondisi fisik.
Target kesehatan yang besar dipecah menjadi kebiasaan kecil lewat "Lifestyle Prescription" yang terstruktur, sehingga mudah diselipkan ke rutinitas yang padat.
Waktu konsultasi yang lapang dan perhatian penuh, dengan kerangka pendampingan yang suportif di setiap tahap perawatan kesehatan dan pemulihan Anda.
Edukasi & Kesehatan Komunitas
Pengetahuan adalah obat yang paling ampuh. Kami membekali Anda dengan pemahaman dan alat yang dibutuhkan untuk merancang kesehatan Anda sendiri.
Diskusi rutin tentang pengaruh gaya hidup terhadap tubuh, dengan fokus mencegah peradangan kronis dan mengoptimalkan sistem imun.
Presentasi kesehatan yang disesuaikan untuk kantor dan institusi pendidikan di sekitar Anda.
Akses khusus pasien ke panduan, webinar, dan toolkit berbasis bukti untuk menjalani perubahan gaya hidup sesuai ritme Anda.
Pencegahan & Kedokteran Keluarga
Perawatan dasar untuk seluruh anggota keluarga, dari pemeriksaan rutin hingga penanganan keluhan sehari-hari.
Pemeriksaan fisik yang disesuaikan, termasuk tekanan darah, profil lemak, dan skrining diabetes. Kami juga mengecek "tanda vital gaya hidup" seperti kualitas tidur dan tingkat stres.
Jadwal imunisasi lengkap untuk segala usia, dari imunisasi anak hingga booster dewasa seperti Tdap, Hepatitis, dan vaksin flu musiman.
Penanganan penyakit umum, cedera ringan, perawatan luka, dan keluhan sejenis.
Kesehatan Wanita Terintegrasi
Perawatan yang memahami kebutuhan tubuh wanita di setiap fase kehidupannya.
Meningkatkan sensitivitas insulin lewat nutrisi rendah glikemik, pengelolaan stres, dan aktivitas fisik yang terarah untuk membantu mengatur siklus dan kesuburan.
Pemeriksaan rutin seperti Pap smear, tes HPV, dan pemeriksaan payudara, ditambah pemeriksaan kesehatan tulang dan skrining jantung sesuai faktor risiko khusus wanita.
Menyiapkan tubuh untuk kehamilan yang sehat lewat optimalisasi nutrisi (folat dan zat besi), lalu mendampingi masa pemulihan dengan latihan gerak dan dukungan kesehatan mental.
Home Care
Keahlian klinik kami hadir langsung di rumah Anda. Layanan ini cocok untuk Anda yang membutuhkan perawatan medis di rumah, atau ingin menjadikan rumah sebagai tempat yang mendukung hidup sehat.
Terapi IV
Vitamin, mineral, dan antioksidan dialirkan langsung ke pembuluh darah sehingga terserap 100% tanpa melewati sistem pencernaan.
Diawasi langsung oleh dokter. Infus diberikan di lingkungan klinis setelah skrining medis menyeluruh, agar terapi aman dan sesuai profil kesehatan Anda.
Recovery & Performance Boost. Membantu rehidrasi, keseimbangan elektrolit, dan pemulihan otot setelah aktivitas berat atau sakit.
Bingung mulai dari layanan yang mana?
Dokter Kami
Kenalan dengan dr. Fiona, akrab disapa DocFio.
dr. Fiona memegang sertifikasi ganda di bidang Primary Care dan Lifestyle Medicine, dengan pengalaman lebih dari 20 tahun memberikan perawatan medis yang personal dan berbasis bukti. Beliau lama berpraktik di berbagai tipe Fasilitas Kesehatan antara lain, Puskesmas, RS, serta Klinik kelas premium, dimana beliau berfokus pada optimalisasi Kesehatan secara menyuluruh mencakup pencegahan penyakit, dan perawatan serta pemulihan penyakit kronis.
Pendekatannya hangat dan teliti. dr. Fiona memadukan diagnostik medis terkini dengan panduan nutrisi, aktivitas fisik, tidur, manajemen stres, koneksi sosial, dan menjauhi zat berisiko, supaya setiap pasien mendapat perhatian penuh untuk kesehatan jangka panjangnya.
Sertifikasi terbaru dr. Fiona ini menjadi alat utamanya untuk menjembatani dua hal: mengetahui perawatan yang Anda butuhkan, lalu benar-benar menjalankan perubahan kebiasaan sampai tubuh pulih.
Cerita Pasien
Mereka sudah memulai, dan ini cerita mereka.
Jam & Lokasi
Yuk, mulai dari satu obrolan santai.
Ceritakan keluhan atau target kesehatan Anda. Admin kami bantu pilihkan layanan dan atur jadwalnya.
- Jalan Palem Merah No.15, Palmer Avenue, Karawaci, Tangerang
- Senin - Jumat: 09.00 - 18.00
- Sabtu: 10.00 - 13.00, janji temu
- Minggu: Tutup