Kelebihan Berat Badan
Risiko kesehatan akibat kelebihan berat badan
Kelebihan berat badan dan obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
Jika Anda sedang hamil, berat badan berlebih dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka pendek maupun panjang bagi Anda dan anak Anda.
Masalah kesehatan yang berkaitan dengan kelebihan berat badan dan obesitas
Berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk:
Diabetes tipe 2
Tekanan darah tinggi
Penyakit jantung dan stroke
Beberapa jenis kanker
Apnea tidur
Osteoartritis
Penyakit hati berlemak
Penyakit ginjalOsteoartritis
Masalah kehamilan, seperti gula darah tinggi selama kehamilan, tekanan darah tinggi, dan meningkatnya risiko persalinan melalui operasi sesar (C-section)
Indeks massa tubuh (IMT)
IMT, atau body mass index (BMI), merupakan ukuran yang berguna untuk menilai kelebihan berat badan dan obesitas. IMT dihitung dari tinggi dan berat badan.
IMT merupakan perkiraan lemak tubuh dan ukuran yang baik untuk menilai risiko penyakit yang dapat terjadi akibat lebih banyak lemak tubuh.
Semakin tinggi IMT, semakin tinggi risikonya.
Cara menghitung indeks massa tubuh menggunakan rumus IMT, sebagaimana terlihat pada kotak kuning di halaman sumber:
RUMUS INDEKS MASSA TUBUH
IMT = berat badan (kg) ÷ tinggi badan (m)²
18,5 hingga 24 : berat badan normal
25 hingga 29,9 : kelebihan berat badan
30 atau lebih : obesitas
Lingkar Pinggang
Mengukur lingkar pinggang membantu melakukan skrining terhadap kemungkinan risiko kesehatan yang berkaitan dengan kelebihan berat badan dan obesitas. Jika sebagian besar lemak tubuh Anda berada di sekitar pinggang, bukan di sekitar pinggul, Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Memiliki terlalu banyak lemak di sekitar pinggang dapat meningkatkan risiko kesehatan bahkan lebih besar dibandingkan memiliki lemak di bagian tubuh lainnya.
Wanita dengan ukuran pinggang lebih dari 35 inci dan pria dengan ukuran pinggang lebih dari 40 inci mungkin memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami penyakit yang berkaitan dengan obesitas.